Համեմատել Chinese egg rolls և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

5

Honeycomb Cereal

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+498.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+656.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

3

Honeycomb Cereal

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+9716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+108.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+473.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+834.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+965.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.44µg	4.69µg	177%
Վիտամին B6	0.167mg	1.56mg	107%
Վիտամին B2	0.077mg	1.33mg	96%
Երկաթ	1.41mg	8.44mg	88%
Վիտամին B1	0.165mg	1.17mg	84%
Վիտամին B3	2.725mg	15.62mg	81%
Folate, total		313µg	78%
Վիտամին A		678µg	75%
Վիտամին K	58.9µg	0.6µg	49%
Վիտամին D		313IU	39%
Վիտամին D (D2 + D3)		7.8µg	39%
Ցինկ	0.62mg	4.69mg	37%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.601g	0.91g	31%
Ածխաջրեր	27.29g	86.63g	20%
Սելեն	0µg	10.4µg	19%
Ճարպեր	11.94g	2.93g	14%
Մանգան	0.245mg		11%
Վիտամին B5	0.38mg		8%
Օսլա	19.8g		8%
Կալորիականություն	250kcal	394kcal	7%
Ֆոսֆոր	85mg	132mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.036g	0.6g	6%
Մագնեզիում	18mg	45mg	6%
Սպիտակուցներ	8.28g	6.01g	5%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Նատրիում	468mg	553mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.116g	1.29g	4%
Կալցիում	40mg	11mg	3%
Պղինձ	0.148mg	0.13mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	3.2g	2%
Choline, total	17.9mg	8.6mg	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.73g		1%
Կալիում	165mg	142mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.69g	83.43g	N/A
Շաքար		31.51g	N/A
Տրանս ճարպ	0.103g	0.01g	N/A
Տրիպտոֆան	0.066mg		0%
Տրեոնին	0.339mg		0%
Իզոլեյցին	0.296mg		0%
Լեյցին	0.581mg		0%
Լիզին	0.368mg		0%
Մեթիոնին	0.147mg		0%
Ֆենիլալանին	0.36mg		0%
Վալին	0.331mg		0%
Հիստիդին	0.183mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.636g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.871g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

3

Սպիտակուցներ: 8.28 գ

Ճարպեր: 11.94 գ

Ածխաջրեր: 27.29 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 1.89 գ

Honeycomb Cereal

2

Սպիտակուցներ: 6.01 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 86.63 գ

Ջուր: 1.5 գ

Այլ: 2.93 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+307.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3273.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+217.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Honeycomb Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+406%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+515.5%