Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Kellogg's Apple Jacks

Համեմատել Chinese egg rolls և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
4
:
6
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +771%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 466
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +771%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 466

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
10
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1127.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.345
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1127.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.345

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
4
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +223.2%
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +223.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +406%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +406%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Kellogg's Apple Jacks
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Kellogg's Apple Jacks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 8.28g 5.1g Chinese egg rolls
Ճարպեր 11.94g 3.4g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 250kcal 375kcal Kellogg's Apple Jacks
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 43.7g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 40mg 12mg Chinese egg rolls
Երկաթ 1.41mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 18mg 29mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 85mg 70mg Chinese egg rolls
Կալիում 165mg 112mg Chinese egg rolls
Նատրիում 468mg 466mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 0.62mg 5.4mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.148mg 0.098mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.245mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 0µg 5.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 0.165mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 0.077mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 2.725mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.38mg 0.345mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.167mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 0.44µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 58.9µg 0.4µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.06mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg 0.18mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg 0.192mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg 0.468mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.368mg 0.132mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg 0.084mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.252mg Chinese egg rolls
Վալին 0.331mg 0.264mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg 0.144mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 16mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0.103g 0g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 2.116g 1.9g Kellogg's Apple Jacks
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.6g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 0.9g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Kellogg's Apple Jacks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
233%
Kellogg's Apple Jacks
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
100%
Kellogg's Apple Jacks

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.216g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 43.7g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: