Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Kix Cereal

Համեմատել Chinese egg rolls և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2709.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +361.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Պղինձ ~0.142mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 185% 6% 99% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +29350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1084.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2497.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +789.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1195.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1713.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +203.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +338.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 2% 6% 3% 5%
Օսլա: 19.8 գ
Սախարոզ: 0.52 գ
Գլյուկոզա: 1.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.14 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +660%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +195.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1617.3%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Kix Cereal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Kix Cereal Opinion
Կալորիականություն 250kcal 357kcal Kix Cereal
Սպիտակուցներ 8.28g 7.69g Chinese egg rolls
Ճարպեր 11.94g 3.46g Chinese egg rolls
Վիտամին C 0mg 25.4mg Kix Cereal
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 74.02g Kix Cereal
Ածխաջրեր 27.29g 82.82g Kix Cereal
Խոլեստերին 16mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU Kix Cereal
Մագնեզիում 18mg 51mg Kix Cereal
Կալցիում 40mg 570mg Kix Cereal
Կալիում 165mg 223mg Kix Cereal
Երկաթ 1.41mg 32mg Kix Cereal
Շաքար 9.76g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 8.8g Kix Cereal
Պղինձ 0.148mg 0.142mg Chinese egg rolls
Ցինկ 0.62mg 17.42mg Kix Cereal
Օսլա 19.8g 58.47g Kix Cereal
Ֆոսֆոր 85mg 189mg Kix Cereal
Նատրիում 468mg 596mg Chinese egg rolls
Վիտամին A 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kix Cereal
Մանգան 0.245mg 1.13mg Kix Cereal
Սելեն 0µg 8.5µg Kix Cereal
Վիտամին B1 0.165mg 1.955mg Kix Cereal
Վիտամին B2 0.077mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին B3 2.725mg 24.25mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.38mg 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 0.167mg 2.3mg Kix Cereal
Վիտամին B12 0.44µg 5.7µg Kix Cereal
Վիտամին K 58.9µg 0.2µg Chinese egg rolls
Folate, total 787µg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.103g 0.025g Kix Cereal
Choline, total 17.9mg 15.3mg Chinese egg rolls
Հագեցած ճարպ 2.116g 0.576g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.99g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 1.277g Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.062mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg 0.279mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg 0.258mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.368mg 0.176mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg 0.134mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.331mg
Հիստիդին 0.183mg 0.186mg Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.73g 0.11g Chinese egg rolls
20:5 n-3 (EPA) 0.016g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g 0.04g Chinese egg rolls
22:5 n-3 (DPA) 0.005g Kix Cereal
18:3 n-6 c,c,c 0.02g 0g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g 1.21g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Kix Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Chinese egg rolls
281%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.54g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 9.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: