Համեմատել Chinese orange chicken և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese orange chicken

1

General Mills Cocoa Puffs

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+163.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+195%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2542.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1676.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+252.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1130.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+324.1%

հավասար Նատրիում ~564mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese orange chicken

4

General Mills Cocoa Puffs

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1061.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+441.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+602.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+415.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+705.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3600%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.2µg	5.6µg	225%
Երկաթ	0.94mg	16.7mg	197%
Վիտամին B6	0.23mg	1.852mg	125%
Ցինկ	1.13mg	13.9mg	116%
Վիտամին B1	0.043mg	1.4mg	113%
Վիտամին B2	0.22mg	1.6mg	106%
Վիտամին B3	3.59mg	18.5mg	93%
Folate, total	10µg	370µg	90%
Վիտամին A	75µg	527µg	50%
Կալցիում	14mg	370mg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.086g	2.1g	27%
Վիտամին C	0.9mg	22.2mg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	5.7g	20%
Խոլեստերին	61mg	0mg	20%
Ածխաջրեր	22.46g	83.7g	20%
Վիտամին K	24.4µg	2.1µg	19%
Սելեն	17.1µg	6.5µg	19%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	3.7µg	18%
Սպիտակուցներ	14.46g	5.6g	18%
Վիտամին D	5IU	148IU	18%
Ֆոսֆոր	130mg	222mg	13%
Պղինձ	0.042mg	0.148mg	12%
Մանգան	0.087mg	0.369mg	12%
Ճարպեր	12.68g	5.2g	12%
Վիտամին B5	1mg	0.388mg	12%
Choline, total	66.1mg	12.2mg	10%
Մագնեզիում	20mg	59mg	9%
Հագեցած ճարպ	2.422g	1g	6%
Կալորիականություն	262kcal	383kcal	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.474g	1.7g	4%
Օսլա	10.5g		4%
Վիտամին E	1.07mg	0.7mg	2%
Կալիում	209mg	272mg	2%
Կոֆեին	0mg	6mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.67g		1%
Զուտ ածխաջրեր	21.66g	78g	N/A
Շաքար	13.6g	37.2g	N/A
Նատրիում	553mg	564mg	0%
Տրանս ճարպ	0.053g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.113mg		0%
Տրեոնին	0.576mg		0%
Իզոլեյցին	0.576mg		0%
Լեյցին	1.001mg		0%
Լիզին	1.058mg		0%
Մեթիոնին	0.34mg		0%
Ֆենիլալանին	0.51mg		0%
Վալին	0.614mg		0%
Հիստիդին	0.359mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.619g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.028g		N/A
20:3 n-6	0.01g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.008g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.284g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese orange chicken

3

Սպիտակուցներ: 14.46 գ

Ճարպեր: 12.68 գ

Ածխաջրեր: 22.46 գ

Ջուր: 48.43 գ

Այլ: 1.97 գ

General Mills Cocoa Puffs

2

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 5.2 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 3.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+158.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+143.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2590.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chinese orange chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ

General Mills Cocoa Puffs

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+189.8%