Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chocolate eclair և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chocolate eclair vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +314.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chocolate eclair Fig bars DV% diff.
Երկաթ 0.7mg 2.9mg 28%
Վիտամին B2 0.217mg 17%
Խոլեստերին 47mg 0mg 16%
Պղինձ 0.147mg 16%
Մանգան 0.343mg 15%
Վիտամին B1 0.158mg 13%
Վիտամին B3 1.874mg 12%
Ածխաջրեր 40.3g 70.9g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 4.6g 10%
Folate, total 35µg 9%
Ֆոսֆոր 62mg 9%
Վիտամին B5 0.364mg 7%
Կալիում 207mg 6%
Մագնեզիում 27mg 6%
Վիտամին B6 0.075mg 6%
Սելեն 3.3µg 6%
Վիտամին K 5.8µg 5%
Կալորիականություն 241kcal 348kcal 5%
Վիտամին E 0.65mg 4%
Ցինկ 0.39mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 3.003g 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Կալցիում 48mg 64mg 2%
Նատրիում 300mg 350mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9g 2.772g 1%
Սպիտակուցներ 4.4g 3.7g 1%
Ճարպեր 6.9g 7.3g 1%
Վիտամին A 9µg 1%
Հագեցած ճարպ 1.4g 1.123g 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.2g 66.3g N/A
Շաքար 16.8g 46.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.113mg 0%
Իզոլեյցին 0.132mg 0%
Լեյցին 0.224mg 0%
Լիզին 0.14mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0%
Ֆենիլալանին 0.145mg 0%
Վալին 0.155mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 40% 47%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 6.9 գ
Ածխաջրեր: 40.3 գ
Ջուր: 47.3 գ
Այլ: 1.1 գ
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.5%
հավասար Ճարպեր ~7.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 32% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50.2%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.772g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chocolate eclair - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: