Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный эклер и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Шоколадный эклер vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный эклер Fig bars DV% diff.
Железо 0.7mg 2.9mg 28%
Витамин B2 0.217mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Медь 0.147mg 16%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B1 0.158mg 13%
Витамин B3 1.874mg 12%
Углеводы 40.3g 70.9g 10%
Клетчатка 2.1g 4.6g 10%
Витамин B9 35µg 9%
Фосфор 62mg 9%
Витамин B5 0.364mg 7%
Калий 207mg 6%
Магний 27mg 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Калорийность 241kcal 348kcal 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Цинк 0.39mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2g 3.003g 3%
Холин 14.6mg 3%
Кальций 48mg 64mg 2%
Натрий 300mg 350mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.9g 2.772g 1%
Белки 4.4g 3.7g 1%
Жиры 6.9g 7.3g 1%
Витамин A 9µg 1%
Насыщенные жиры 1.4g 1.123g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 38.2g 66.3g N/A
Сахар 16.8g 46.36g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 40% 47%
Белки: 4.4 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 40.3 г
Вода: 47.3 г
Другое: 1.1 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ВодаВода +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 32% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.9 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.772g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный эклер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.