Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +457.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +180.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +428.2%
հավասար Նատրիում ~177mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +980.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +197.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +859.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +217.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +843.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +254.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Caramel popcorn DV% diff.
Վիտամին C 88.2mg 0mg 98%
Մանգան 2.146mg 0.764mg 60%
Վիտամին B12 1.32µg 0µg 55%
Վիտամին B1 0.551mg 0.051mg 42%
Վիտամին B5 2.206mg 0.23mg 40%
Երկաթ 6.62mg 3.91mg 34%
Վիտամին B6 0.588mg 0.185mg 31%
Կալցիում 368mg 66mg 30%
Սելեն 20.6µg 3.9µg 30%
Ցինկ 4.41mg 1.24mg 29%
Վիտամին K 36.8µg 3.9µg 27%
Folate, total 118µg 16µg 26%
Ֆոսֆոր 294mg 127mg 24%
Վիտամին B2 0.375mg 0.126mg 19%
Սպիտակուցներ 14.71g 6.4g 17%
Պղինձ 0.441mg 0.297mg 16%
Մագնեզիում 147mg 80mg 16%
Վիտամին B3 4.412mg 1.99mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 3.8g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 3.27g 7%
Choline, total 46.2mg 17.3mg 5%
Ածխաջրեր 65.44g 80.7g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 2.73g 4%
Վիտամին E 0.24mg 0.85mg 4%
Կալորիականություն 346kcal 400kcal 3%
Ճարպեր 5.88g 7.8g 3%
Կալիում 412mg 355mg 2%
Հագեցած ճարպ 1.471g 1.04g 2%
Նատրիում 195mg 177mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 76.9g N/A
Շաքար 31.62g 45.36g N/A
Վիտամին A 1µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0%
Լեյցին 0.641mg 0%
Լիզին 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0%
Վալին 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +149.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +49.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: