Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +61.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +216.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +158.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +323.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +42000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +244%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +156.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +482%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.5%
հավասար Այլ ~2.91գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +91.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Bar General Mills Boo Berry
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar General Mills Boo Berry DV% diff.
Վիտամին B12 1.32µg 4.5µg 133%
Մանգան 2.146mg 93%
Երկաթ 6.62mg 13.6mg 87%
Վիտամին C 88.2mg 18.2mg 78%
Վիտամին B6 0.588mg 1.51mg 71%
Վիտամին B2 0.375mg 1.29mg 70%
Վիտամին B3 4.412mg 15.19mg 67%
Ցինկ 4.41mg 11.39mg 63%
Վիտամին A 1µg 421µg 47%
Folate, total 118µg 303µg 46%
Վիտամին B1 0.551mg 1.1mg 46%
Վիտամին B5 2.206mg 44%
Պղինձ 0.441mg 0.129mg 35%
Վիտամին K 36.8µg 1.6µg 29%
Սելեն 20.6µg 6.5µg 26%
Մագնեզիում 147mg 48mg 24%
Սպիտակուցներ 14.71g 5.5g 18%
Ֆոսֆոր 294mg 182mg 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3µg 15%
Վիտամին D 0IU 121IU 15%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 4.2g 13%
Նատրիում 195mg 458mg 11%
Կալիում 412mg 163mg 7%
Կալցիում 368mg 303mg 7%
Ածխաջրեր 65.44g 85.4g 7%
Choline, total 46.2mg 10.9mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 1.39g 5%
Հագեցած ճարպ 1.471g 0.5g 4%
Վիտամին E 0.24mg 0.58mg 2%
Ճարպեր 5.88g 4.3g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 2.09g 2%
Կալորիականություն 346kcal 386kcal 2%
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 81.2g N/A
Շաքար 31.62g 27.29g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Bar General Mills Boo Berry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
96%
Clif Bar
174%
General Mills Boo Berry
Mineral Summary Score
131%
Clif Bar
118%
General Mills Boo Berry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Շաքար (difference - 4.33g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.971g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Նատրիում (difference - 263mg)
Which food is richer in minerals?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: