Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Z bar և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Z bar vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +505.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +850%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +448.1%
հավասար Պղինձ ~0.171mg
հավասար Նատրիում ~403mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +855.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +378%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +311%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +109.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.1mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Z bar Fruit leather DV% diff.
Մանգան 1.748mg 0.184mg 68%
Կալցիում 444mg 18mg 43%
Բջջանյութ(Fiber) 8.3g 0g 33%
Ֆոսֆոր 244mg 24mg 31%
Վիտամին B1 0.411mg 0.043mg 31%
Երկաթ 2.7mg 0.75mg 24%
Սելեն 14.8µg 2.7µg 22%
Վիտամին C 39.1mg 56mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319g 0.55g 18%
Վիտամին B6 0.073mg 0.3mg 17%
Մագնեզիում 82mg 14mg 16%
Ճարպեր 9.72g 2.68g 11%
Սպիտակուցներ 5.55g 1g 9%
Ցինկ 1.15mg 0.19mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.721g 0.65g 9%
Վիտամին K 8.7µg 18.2µg 8%
Կալիում 333mg 164mg 5%
Վիտամին B5 0.588mg 0.319mg 5%
Folate, total 20µg 4µg 4%
Կալորիականություն 409kcal 359kcal 3%
Ածխաջրեր 74.72g 82.82g 3%
Վիտամին E 0.98mg 0.56mg 3%
Պղինձ 0.187mg 0.171mg 2%
Վիտամին B3 0.478mg 0.1mg 2%
Choline, total 22.5mg 12.9mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447g 1.48g 2%
Նատրիում 375mg 403mg 1%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.42g 82.82g N/A
Շաքար 30.56g 57.58g N/A
Վիտամին B2 0.1mg 0.1mg 0%
Տրանս ճարպ 0.013g N/A
Տրիպտոֆան 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.164mg 0%
Իզոլեյցին 0.216mg 0%
Լեյցին 0.432mg 0%
Լիզին 0.242mg 0%
Մեթիոնին 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.287mg 0%
Վալին 0.307mg 0%
Հիստիդին 0.131mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 5.55 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 74.72 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 2.27 գ
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +455%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +503.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: