Համեմատել Cockles և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.2mg | 3.8mg | 155% |
| Սելեն | 51.8µg | 94% | |
| Վիտամին B5 | 2.87mg | 57% | |
| Խոլեստերին | 94mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 29% | |
| Նատրիում | 591mg | 26% | |
| Պղինձ | 0.228mg | 25% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.22mg | 18% |
| Մագնեզիում | 56mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 13.5g | 19.63g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.676g | 11% | |
| Ցինկ | 0.95mg | 9% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 6.78g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.2mg | 1.9mg | 8% |
| Կալիում | 284mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.646g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.741g | 7% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 189kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.13mg | 5% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Մանգան | 0.07mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 4.7g | 11.05g | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 2% | |
| Կալցիում | 30mg | 37mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.7g | 11.05g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.224mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.838mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.854mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.386mg | 0% | |
| Լիզին | 1.433mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0% | |
| Վալին | 0.86mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.378mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.054g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +868.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.1% |
հավասար
Այլ
~2.44գ
