Համեմատել Cockles և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4528.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +590% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.2mg | 0.35mg | 198% |
| Վիտամին B12 | 3.46µg | 144% | |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Ֆոսֆոր | 321mg | 46% | |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 36% | |
| Խոլեստերին | 106mg | 35% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 13.5g | 21.46g | 16% |
| Կալիում | 437mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 10% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 4.63g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.929g | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.293g | 6% | |
| Ցինկ | 0.58mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.069mg | 5% |
| Պղինձ | 0.038mg | 4% | |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Նատրիում | 74mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.133g | 3% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 133kcal | 3% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.2mg | 2.923mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.7g | 0g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.207mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Կալցիում | 30mg | 22mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.7g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.24mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.941mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.989mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.744mg | 0% | |
| Լիզին | 1.971mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.635mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.838mg | 0% | |
| Վալին | 1.106mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.211g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.265g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +561.4% |
հավասար
Ջուր
~71.91g
