Համեմատել Cockles և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2247.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +435.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.2mg | 0.69mg | 194% |
| Մանգան | 0.67mg | 29% | |
| Վիտամին C | 26.2mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Սպիտակուցներ | 13.5g | 1.2g | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.2mg | 0.598mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.038mg | 12% |
| Պղինձ | 0.09mg | 10% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 5% | |
| Կալիում | 151mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 4.7g | 11.94g | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.032mg | 2% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 52kcal | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 25mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.65g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.7g | 5.44g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154% |
հավասար
Ճարպեր
~0.65g
հավասար
Ջուր
~85.75g
