Համեմատել Cocoa Krispies և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +848.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1883.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1713.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1404.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.04mg | 168% |
| Վիտամին A | 1210µg | 61µg | 128% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.107mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.042mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.07mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.888mg | 95% |
| Folate, total | 323µg | 81% | |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.29mg | 70% |
| Վիտամին C | 48mg | 53% | |
| Մանգան | 1.1mg | 0.116mg | 43% |
| Ցինկ | 5mg | 0.8mg | 38% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.03mg | 34% |
| Վիտամին D | 194 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.8µg | 24% | |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Սելեն | 16.1µg | 6.1µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 37.14g | 17% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 219kcal | 9% |
| Նատրիում | 424mg | 270mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.989g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.6g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.825g | 5% | |
| Ճարպեր | 2.7g | 5.38g | 4% |
| Կալցիում | 127mg | 89mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.902g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 197mg | 88mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.514g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 5.48g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 117mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.202mg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 4.4mg | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.157g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1707.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +404.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +889% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.41 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
