Համեմատել Cocoa Krispies և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +928.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +706.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1679.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +490.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +864.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +58800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.44µg | 182% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.41mg | 164% |
| Վիտամին A | 1210µg | 134% | |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.167mg | 111% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.077mg | 99% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.165mg | 87% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 2.725mg | 84% |
| Folate, total | 323µg | 81% | |
| Վիտամին E | 10.8mg | 72% | |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 58.9µg | 49% |
| Ցինկ | 5mg | 0.62mg | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Մանգան | 1.1mg | 0.245mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 5.601g | 37% |
| Սելեն | 16.1µg | 0µg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին D | 194 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.8µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 27.29g | 20% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.148mg | 20% |
| Ճարպեր | 2.7g | 11.94g | 14% |
| Օսլա | 43.8g | 19.8g | 10% |
| Կալցիում | 127mg | 40mg | 9% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 250kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 8.28g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 3.036g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 18mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.6g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.38mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 85mg | 2% |
| Նատրիում | 424mg | 468mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 17.9mg | 2% |
| Կալիում | 197mg | 165mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Կոֆեին | 5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.116g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1700.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +912% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5501% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.116g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.8 գ
Սախարոզ:
0.52 գ
Գլյուկոզա:
1.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
