Համեմատել Cocoa Krispies և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1547.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2534.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +102700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.26µg | 189% |
| Երկաթ | 14.5mg | 0.88mg | 170% |
| Վիտամին A | 1210µg | 84µg | 125% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.06mg | 119% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.1mg | 100% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.04mg | 98% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.09mg | 98% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 102.8µg | 86% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.41mg | 69% |
| Folate, total | 323µg | 67µg | 64% |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Ցինկ | 5mg | 1.1mg | 35% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 9g | 26% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.1mg | 26% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 98kcal | 15% |
| Սելեն | 16.1µg | 7.6µg | 15% |
| Կալցիում | 127mg | 20mg | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 2mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 5% | |
| Ճարպեր | 2.7g | 4.6g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.556g | 3% |
| Կալիում | 197mg | 140mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 18mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 5.1g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.324g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.246g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 1.68g | N/A |
| Նատրիում | 424mg | 435mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2743.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146% |
