Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Pebbles Cereal vs Corn cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +65.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1008.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +234%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Corn cake DV% diff.
Վիտամին B12 5.2µg 0µg 217%
Վիտամին B6 1.7mg 0.14mg 120%
Վիտամին B2 1.5mg 0.05mg 112%
Վիտամին B1 1.3mg 0.25mg 88%
Folate, total 345µg 19µg 82%
Մանգան 1.815mg 79%
Վիտամին A 776µg 70µg 78%
Վիտամին B3 17.2mg 5.15mg 75%
Երկաթ 6.2mg 1.4mg 60%
Վիտամին D 276IU 35%
Վիտամին D (D2 + D3) 6.9µg 35%
Ցինկ 5.2mg 2mg 29%
Մագնեզիում 31mg 114mg 20%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Հագեցած ճարպ 3.6g 0.42g 14%
Պղինձ 0.3mg 0.42mg 13%
Ֆոսֆոր 95mg 157mg 9%
Սելեն 14µg 9.9µg 7%
Սպիտակուցներ 4.8g 8.1g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.93g 6%
Նատրիում 594mg 488mg 5%
Ճարպեր 4.1g 2.4g 3%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Choline, total 3.8mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.76g 1%
Կալորիականություն 397kcal 387kcal 1%
Վիտամին E 0.13mg 1%
Ածխաջրեր 85.7g 83.4g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.9g 1%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Կալիում 193mg 157mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 84.1g 81.5g N/A
Կալցիում 22mg 19mg 0%
Շաքար 35.8g 23.47g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.301mg 0%
Իզոլեյցին 0.316mg 0%
Լեյցին 0.837mg 0%
Լիզին 0.267mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.408mg 0%
Վալին 0.442mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +84%
հավասար Ածխաջրեր ~83.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +280%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +830%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: