Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Pebbles Cereal vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1918.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +248.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +109.5%
հավասար Կալիում ~201mg
հավասար Նատրիում ~567mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1546.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +244.7%
հավասար Folate, total ~368µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Երկաթ 6.2mg 20.48mg 179%
Ցինկ 5.2mg 18.12mg 117%
Վիտամին B1 1.3mg 2.467mg 97%
Վիտամին B6 1.7mg 2.7mg 77%
Մանգան 1.545mg 67%
Վիտամին B12 5.2µg 6.65µg 60%
Վիտամին B3 17.2mg 24.533mg 46%
Վիտամին B2 1.5mg 2.067mg 44%
Կալցիում 22mg 444mg 42%
Վիտամին C 0mg 19.4mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6.8g 21%
Սելեն 14µg 4.7µg 17%
Վիտամին A 776µg 918µg 16%
Ֆոսֆոր 95mg 199mg 15%
Օսլա 35.2g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 2.11g 13%
Վիտամին E 0.13mg 2.14mg 13%
Պղինձ 0.3mg 0.192mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 4.92g 12%
Հագեցած ճարպ 3.6g 0.975g 12%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին B5 0.465mg 9%
Ճարպեր 4.1g 10.25g 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 6.9µg 5.3µg 8%
Վիտամին D 276IU 210IU 8%
Վիտամին K 1.3µg 9.4µg 7%
Folate, total 345µg 368µg 6%
Մագնեզիում 31mg 54mg 5%
Ածխաջրեր 85.7g 77.99g 3%
Choline, total 3.8mg 13.1mg 2%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Կալորիականություն 397kcal 410kcal 1%
Նատրիում 594mg 567mg 1%
Սպիտակուցներ 4.8g 5.45g 1%
Զուտ ածխաջրեր 84.1g 71.19g N/A
Կալիում 193mg 201mg 0%
Շաքար 35.8g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.6%
հավասար Ածխաջրեր ~77.99g
հավասար Այլ ~3.07գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2010%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: