Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.2mg | 14.5mg | 104% |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Ցինկ | 5.2mg | 12.1mg | 63% |
| Վիտամին A | 776µg | 472µg | 34% |
| Կալցիում | 22mg | 323mg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Վիտամին D | 6.9µg | 3.2µg | 19% |
| Վիտամին D | 276 IU | 129 IU | 18% |
| Վիտամին B12 | 5.2µg | 4.8µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.6g | 16% |
| Սելեն | 14µg | 5.6µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.6g | 0.4g | 15% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.206mg | 10% |
| Նատրիում | 594mg | 772mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 1.3mg | 1.2mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 1.4mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 17.2mg | 16.1mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 1.613mg | 7% |
| Folate, total | 345µg | 323µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 129mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.6g | 4% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.64mg | 3% |
| Choline, total | 3.8mg | 15.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 374kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 5.3g | 1% |
| Ճարպեր | 4.1g | 3.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 827kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.08 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.1g | 79.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 85.7g | 85.1g | 0% |
| Կալիում | 193mg | 206mg | 0% |
| Շաքար | 35.8g | 35g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +900% |
