Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Pebbles Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +638.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +347.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +162.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1404.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +276.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +483.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1655.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1923.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +447.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1226.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1853.8%
հավասար Վիտամին C ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Վիտամին B12 5.2µg 0.95µg 177%
Վիտամին B6 1.7mg 0.084mg 124%
Վիտամին B3 17.2mg 0.98mg 101%
Վիտամին B2 1.5mg 0.257mg 96%
Վիտամին B1 1.3mg 0.15mg 96%
Folate, total 345µg 26µg 80%
Վիտամին A 776µg 96µg 76%
Երկաթ 6.2mg 0.84mg 67%
Ֆոսֆոր 95mg 358mg 38%
Վիտամին D 276IU 35%
Վիտամին D (D2 + D3) 6.9µg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 5.104g 33%
Կալցիում 22mg 331mg 31%
Ցինկ 5.2mg 1.98mg 29%
Պղինձ 0.3mg 0.067mg 26%
Ճարպեր 4.1g 17.87g 21%
Վիտամին K 1.3µg 25.4µg 20%
Ածխաջրեր 85.7g 27.22g 19%
Նատրիում 594mg 1008mg 18%
Սպիտակուցներ 4.8g 13.56g 18%
Մանգան 0.363mg 16%
Հագեցած ճարպ 3.6g 6.643g 14%
Խոլեստերին 0mg 32mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 4.287g 10%
Օսլա 21.67g 9%
Վիտամին B5 0.38mg 8%
Կալորիականություն 397kcal 324kcal 4%
Վիտամին E 0.13mg 0.74mg 4%
Սելեն 14µg 16.2µg 4%
Կալիում 193mg 121mg 2%
Մագնեզիում 31mg 21mg 2%
Կոֆեին 2mg 1%
Choline, total 3.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 84.1g 25.62g N/A
Շաքար 35.8g 2.83g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.6g 0%
Տրանս ճարպ 0.1g 0.372g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0%
Լիզին 1.211mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0%
Վալին 0.934mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +214.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +335.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1405.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2043.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5004%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: