Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Poi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1865.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +604.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +303.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.88mg | 205% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.22mg | 129% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.273mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.04mg | 120% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.1mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.13mg | 106% |
| Folate, total | 385µg | 21µg | 91% |
| Վիտամին A | 546µg | 3µg | 60% |
| Կալցիում | 385mg | 16mg | 37% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 4mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 27.23g | 19% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0.4g | 19% |
| Նատրիում | 457mg | 12mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 39mg | 16% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 112kcal | 13% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 2.3mg | 12% |
| Սելեն | 7.3µg | 0.7µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.058g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 0.38g | 10% |
| Ճարպեր | 4.4g | 0.14g | 7% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.166mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.029g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.011g | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.293mg | 2% |
| Կալիում | 231mg | 183mg | 1% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.37mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 16.7mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.34g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 2947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 26.83g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 0.39g | N/A |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3014.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2831% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
