Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1590.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3025%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +117.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 13.41 գ
Ջուր: 86.2 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +8985%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1263.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2753.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +92100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6600%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Հյութ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Հյութ DV% diff.
Վիտամին B12 1.63µg 0µg 68%
Սելեն 32.8µg 0µg 60%
Նատրիում 973mg 2mg 42%
Ցինկ 4.58mg 0.02mg 41%
Սպիտակուցներ 18.17g 0.2g 36%
Խոլեստերին 98mg 0mg 33%
Վիտամին B1 0.026mg 0.38mg 30%
Հագեցած ճարպ 6.34g 0g 29%
Ճարպեր 18.98g 0g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 0.01g 23%
Երկաթ 1.86mg 0.11mg 22%
Վիտամին B6 0.23mg 0.5mg 21%
Վիտամին B2 0.17mg 0.43mg 20%
Վիտամին C 0mg 15mg 17%
Ֆոսֆոր 125mg 4mg 17%
Պղինձ 0.154mg 0.018mg 15%
Choline, total 69.2mg 13%
Վիտամին B3 3.03mg 5mg 12%
Կալորիականություն 251kcal 54kcal 10%
Վիտամին B5 0.42mg 0.06mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 0.01g 4%
Ածխաջրեր 0.47g 13.41g 4%
Կալիում 145mg 42mg 3%
Մագնեզիում 12mg 3mg 2%
Վիտամին E 0.16mg 0.02mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Folate, total 6µg 4µg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0µg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Կալցիում 8mg 2mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Մանգան 0.022mg 0.007mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 13.21g N/A
Շաքար 0g 9.36g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0%
Լիզին 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0%
Վալին 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Հյութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
35%
Հյութ
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
2%
Հյութ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հյութ
Հյութ is lower in Խոլեստերին (difference - 98mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Հյութ
Հյութ is lower in Նատրիում (difference - 971mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հյութ
Հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.34g)
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 9.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Corned beef
Corned beef is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: