Համեմատել Crateva religiosa և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 43.9mg | 11% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.86mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Կալցիում | 8mg | 62mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 6.5g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 19mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.095mg | 4% |
| Կալիում | 304mg | 186mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.135mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 15.9g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.88g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 15µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.86g | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 71kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 9.36g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +760% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.9g
հավասար
Ջուր
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
