Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +87.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +147.4%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Кальций +675%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит больше Железо +87.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +147.4%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Кальций +675%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +23.2%
Содержит больше Витамин A +190%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +23.2%
Содержит больше Витамин A +190%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +760%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Углеводы +10.7%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +760%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Кумкват
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Кумкват Мнение
12.3g 9.4g Crateva religiosa
Белки 1.5g 1.88g Кумкват
Жиры 0.1g 0.86g Кумкват
Углеводы 17.6g 15.9g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 71kcal Кумкват
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 9.36g Crateva religiosa
Клетчатка 5.3g 6.5g Кумкват
Кальций 8mg 62mg Кумкват
Железо 1.61mg 0.86mg Crateva religiosa
Магний 24mg 20mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 19mg Crateva religiosa
Калий 304mg 186mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 10mg Кумкват
Цинк 0.31mg 0.17mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.182mg 0.135mg Crateva religiosa
Витамин A 100IU 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 5µg 15µg Кумкват
Витамин E 0.15mg Кумкват
Витамин C 54.1mg 43.9mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg Кумкват
Витамин B5 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg Кумкват
Витамин B9, общий 17µg Кумкват
Насыщенные жиры 0.014g 0.103g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.