Համեմատել Crateva religiosa և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Crateva religiosa

5

Pike

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+776.6%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Crateva religiosa

2

Pike

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	54.1mg		60%
Վիտամին B2		0.7mg	54%
Ֆոսֆոր	47mg	412mg	52%
Վիտամին B3		5mg	31%
Սպիտակուցներ	1.5g	16.6g	30%
Բջջանյութ(Fiber)	5.3g		21%
Ճարպեր	0.1g	8g	12%
Կալիում	304mg		9%
Վիտամին B1		0.1mg	8%
Մանգան	0.182mg		8%
Մագնեզիում	24mg		6%
Երկաթ	1.61mg	2.1mg	6%
Պղինձ	0.057mg		6%
Ֆրուկտոզա	3.8g		5%
Կալորիականություն	69kcal	156kcal	4%
Ածխաջրեր	17.6g	4.3g	4%
Ցինկ	0.31mg		3%
Կալցիում	8mg	28mg	2%
Նատրիում	20mg		1%
Վիտամին A	5µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	12.3g	4.3g	N/A
Շաքար	8.55g		N/A
Հագեցած ճարպ	0.014g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Crateva religiosa

2

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 79.9 գ

Այլ: 0.9 գ

Pike

3

Սպիտակուցներ: 16.6 գ

Ճարպեր: 8 գ

Ածխաջրեր: 4.3 գ

Ջուր: 69.8 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+309.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1006.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+7900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.4%