Համեմատել Crateva religiosa և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 26.2mg | 31% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.67mg | 21% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.69mg | 12% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Կալիում | 304mg | 151mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 6.5g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.09mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Կալցիում | 8mg | 25mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 11.94g | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 2.35g | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 52kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.65g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 5.44g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 4.42g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.86 գ
Ֆրուկտոզա:
2.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
