Համեմատել Crateva religiosa և Կապար (բույս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +370% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +556.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 20mg | 2348mg | 101% |
| Վիտամին C | 54.1mg | 4.3mg | 55% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.374mg | 35% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Կալիում | 304mg | 40mg | 8% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.078mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 10mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 4.89g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.652mg | 4% | |
| Կալցիում | 8mg | 40mg | 3% |
| Սելեն | 1.2µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 23kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 33mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.36g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.304g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 1% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.67mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.86g | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.233g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 1.69g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 0.41g | N/A |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.32mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +259.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +793.3% |
հավասար
Ջուր
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.304 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
