Համեմատել Crateva religiosa և Մարինարա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2605% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +560% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 2mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 24% | |
| Վիտամին E | 2.4mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 13% | |
| Վիտամին K | 13.9µg | 12% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.78mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.081mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 8.06g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Վիտամին A | 5µg | 33µg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Choline, total | 13.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 34mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.48g | 2% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.137mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.17g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 1% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 51kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 18mg | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.41g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 6.26g | N/A |
| Կալիում | 304mg | 319mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 5.5g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 30mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +84.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.41g
հավասար
Ջուր
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
