Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Crateva religiosa և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crateva religiosa vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +82%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +570.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +440%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crateva religiosa Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Վիտամին C 54.1mg 0.9mg 59%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 0.8g 18%
Երկաթ 1.61mg 0.24mg 17%
Վիտամին B12 0.33µg 14%
Վիտամին B2 0.162mg 12%
Կալցիում 8mg 112mg 10%
Հագեցած ճարպ 0.014g 2.104g 10%
Ֆոսֆոր 47mg 101mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Վիտամին B5 0.295mg 6%
Վիտամին D 51IU 6%
Մանգան 0.182mg 0.077mg 5%
Ֆրուկտոզա 3.8g 5%
Ճարպեր 0.1g 3.39g 5%
Կալիում 304mg 167mg 4%
Խոլեստերին 12mg 4%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.17g 3%
Սելեն 1.9µg 3%
Վիտամին B1 0.037mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 3%
Choline, total 17mg 3%
Մագնեզիում 24mg 13mg 3%
Վիտամին A 5µg 27µg 2%
Նատրիում 20mg 60mg 2%
Ածխաջրեր 17.6g 10.34g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 1%
Folate, total 5µg 1%
Կալորիականություն 69kcal 83kcal 1%
Ցինկ 0.31mg 0.41mg 1%
Պղինձ 0.057mg 0.065mg 1%
Վիտամին B3 0.125mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.3g 9.54g N/A
Շաքար 8.55g 9.54g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0%
Կոֆեին 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 79.9 գ
Այլ: 0.9 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3290%
հավասար Ջուր ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: