Համեմատել Crateva religiosa և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +207.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 17mg | 41% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Folate, total | 67µg | 17% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.56mg | 16% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.59mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.12mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.59mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 71mg | 3% |
| Կալցիում | 8mg | 36mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Կալիում | 304mg | 375mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4.9g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 75kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 17.99g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 13.09g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 4.8g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.99g
հավասար
Ջուր
~79.53g
հավասար
Այլ
~0.98գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
