Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +494%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +422.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +191.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +866.7%
հավասար Կալիում ~170mg
հավասար Մանգան ~0.155mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +8793.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +610.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +552.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +198.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.12µg 13.46µg 556%
Վիտամին A 46µg 4091µg 449%
Սելեն 6µg 58µg 95%
Երկաթ 1.49mg 8.85mg 92%
Վիտամին B2 0.14mg 1.03mg 68%
Վիտամին B5 0.232mg 2.95mg 54%
Խոլեստերին 12mg 118mg 35%
Վիտամին B3 0.605mg 4.3mg 23%
Ֆոսֆոր 79mg 230mg 22%
Նատրիում 266mg 700mg 19%
Ցինկ 0.44mg 2.3mg 17%
Սպիտակուցներ 4.15g 12.38g 16%
Վիտամին B1 0.087mg 0.272mg 15%
Պղինձ 0.118mg 0.24mg 14%
Վիտամին B6 0.02mg 0.19mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 12.286g 12%
Հագեցած ճարպ 12.449g 9.925g 11%
Ածխաջրեր 38.44g 5.89g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 2.427g 9%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2.5g 7%
Ճարպեր 22.41g 25.45g 5%
Կալցիում 66mg 22mg 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Folate, total 19µg 30µg 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Կալորիականություն 353kcal 305kcal 2%
Մագնեզիում 19mg 12mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 3.39g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Կալիում 161mg 170mg 0%
Շաքար 27.39g 1.65g N/A
Մանգան 0.161mg 0.155mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 25.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.524g)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 106mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 434mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: