Համեմատել Cream pie և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

1

Protein bread

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-34.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+242.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+87.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+178.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+253.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+313.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+448.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

5

Protein bread

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+202.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+630.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+608.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+510.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Choline, total ~18.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.161mg	1.472mg	57%
Հագեցած ճարպ	12.449g	0.332g	55%
Սելեն	6µg	32.9µg	49%
Պղինձ	0.118mg	0.417mg	33%
Երկաթ	1.49mg	4.15mg	33%
Ճարպեր	22.41g	2.2g	31%
Folate, total	19µg	116µg	24%
Վիտամին B3	0.605mg	4.289mg	23%
Վիտամին B1	0.087mg	0.36mg	23%
Վիտամին B2	0.14mg	0.394mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	0.183g	18%
Սպիտակուցներ	4.15g	12.1g	16%
Ֆոսֆոր	79mg	185mg	15%
Ցինկ	0.44mg	1.82mg	13%
Մագնեզիում	19mg	65mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	3g	9%
Վիտամին K	9.5µg	1.3µg	7%
Կալցիում	66mg	124mg	6%
Նատրիում	266mg	404mg	6%
Վիտամին B12	0.12µg	0µg	5%
Կալորիականություն	353kcal	245kcal	5%
Կալիում	161mg	322mg	5%
Վիտամին A	46µg	0µg	5%
Վիտամին E	1.09mg	0.36mg	5%
Վիտամին B5	0.232mg	0.42mg	4%
Վիտամին B6	0.02mg	0.071mg	4%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Ածխաջրեր	38.44g	43.8g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	1.009g	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	40.8g	N/A
Վիտամին D	3IU	0IU	0%
Շաքար	27.39g	1.44g	N/A
Տրանս ճարպ	2.49g		N/A
Choline, total	17.9mg	18.7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.148mg	0%
Տրեոնին		0.366mg	0%
Իզոլեյցին		0.471mg	0%
Լեյցին		0.858mg	0%
Լիզին		0.372mg	0%
Մեթիոնին		0.199mg	0%
Ֆենիլալանին		0.596mg	0%
Վալին		0.518mg	0%
Հիստիդին		0.271mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

1

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Protein bread

4

Սպիտակուցներ: 12.1 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 43.8 գ

Ջուր: 40 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+918.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+191.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Protein bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.332 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3908.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13.9%