Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +684.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +686.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +330.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +220.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +146.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +397.8%
հավասար Վիտամին B1 ~0.09mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +240.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Խտացրած կաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Խտացրած կաթ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.449g 5.486g 32%
Ֆոսֆոր 79mg 253mg 25%
Կալցիում 66mg 284mg 22%
Ճարպեր 22.41g 8.7g 21%
Վիտամին B2 0.14mg 0.416mg 21%
Երկաթ 1.49mg 0.19mg 16%
Սելեն 6µg 14.8µg 16%
Choline, total 17.9mg 89.1mg 13%
Վիտամին B12 0.12µg 0.44µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 2.427g 12%
Պղինձ 0.118mg 0.015mg 11%
Վիտամին B5 0.232mg 0.75mg 10%
Սպիտակուցներ 4.15g 7.91g 8%
Վիտամին K 9.5µg 0.6µg 7%
Խոլեստերին 12mg 34mg 7%
Մանգան 0.161mg 0.006mg 7%
Վիտամին E 1.09mg 0.16mg 6%
Նատրիում 266mg 127mg 6%
Կալիում 161mg 371mg 6%
Ցինկ 0.44mg 0.94mg 5%
Ածխաջրեր 38.44g 54.4g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.337g 5%
Վիտամին A 46µg 74µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Մագնեզիում 19mg 26mg 2%
Վիտամին B3 0.605mg 0.21mg 2%
Վիտամին B6 0.02mg 0.051mg 2%
Folate, total 19µg 11µg 2%
Կալորիականություն 353kcal 321kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 54.4g N/A
Վիտամին D 3IU 6IU 0%
Շաքար 27.39g 54.4g N/A
Վիտամին B1 0.087mg 0.09mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0%
Իզոլեյցին 0.479mg 0%
Լեյցին 0.775mg 0%
Լիզին 0.627mg 0%
Մեթիոնին 0.198mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0%
Վալին 0.529mg 0%
Հիստիդին 0.214mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Խտացրած կաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
26%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 139mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.963g)
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cream pie
Cream pie is lower in Շաքար (difference - 27.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: