Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +343.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +232.9%
հավասար Ցինկ - 0.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +343.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +232.9%
հավասար Ցինկ - 0.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +692.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +776%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1233.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +692.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +776%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +344.4%
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +344.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +300.3%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +300.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Շտռուդել
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Շտռուդել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 48.8g Շտռուդել
Սպիտակուցներ 4.15g 5g Շտռուդել
Ճարպեր 22.41g 11g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 50g Շտռուդել
Կալորիականություն 353kcal 318kcal Cream pie
Շաքար 27.39g 16.8g Շտռուդել
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.2g Շտռուդել
Կալցիում 66mg 293mg Շտռուդել
Երկաթ 1.49mg 5.9mg Շտռուդել
Մագնեզիում 19mg 13mg Cream pie
Ֆոսֆոր 79mg 263mg Շտռուդել
Կալիում 161mg 71mg Cream pie
Նատրիում 266mg 691mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 0.4mg Cream pie
Պղինձ 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.161mg Cream pie
Սելեն 6µg Cream pie
Վիտամին A 166IU 1316IU Շտռուդել
Վիտամին A, RAE 46µg 395µg Շտռուդել
Վիտամին E 1.09mg 0mg Cream pie
Վիտամին D 3IU 1IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Cream pie
Վիտամին B1 0.087mg 0.39mg Շտռուդել
Վիտամին B2 0.14mg 0.45mg Շտռուդել
Վիտամին B3 0.605mg 5.3mg Շտռուդել
Վիտամին B5 0.232mg Cream pie
Վիտամին B6 0.02mg 0.53mg Շտռուդել
Folate, total 19µg 74µg Շտռուդել
Վիտամին B12 0.12µg 1.6µg Շտռուդել
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Խոլեստերին 12mg 12mg
Տրանս ճարպ 2.49g 0.2g Շտռուդել
Հագեցած ճարպ 12.449g 2.7g Շտռուդել
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 2.8g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 4.6g Շտռուդել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Շտռուդել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
63%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Շաքար (difference - 10.59g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.749g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 425mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (12 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: