Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Cuttlefish
  5. Compare
  6. Cuttlefish vs. Drum fish

Համեմատել Cuttlefish և Drum fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cuttlefish vs Drum fish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cuttlefish
Cuttlefish
7
:
3
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.5%
հավասար Կալիում - 353
Cuttlefish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Drum fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.5%
հավասար Կալիում - 353

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cuttlefish
Cuttlefish
4
:
5
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
հավասար Folate, total - 17
Cuttlefish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Drum fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
հավասար Folate, total - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +802.9%
Cuttlefish
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Drum fish
22% 6% 71%
Սպիտակուցներ: 22.49 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.94 գ
Այլ: 0.25 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +802.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3365.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1003.7%
Cuttlefish
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Drum fish
25% 49% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.807 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.479 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3365.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1003.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cuttlefish Drum fish
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cuttlefish Drum fish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.82g 0g Cuttlefish
Սպիտակուցներ 16.24g 22.49g Drum fish
Ճարպեր 0.7g 6.32g Drum fish
Ածխաջրեր 0.82g 0g Cuttlefish
Կալորիականություն 79kcal 153kcal Drum fish
Կալցիում 90mg 77mg Cuttlefish
Երկաթ 6.02mg 1.15mg Cuttlefish
Մագնեզիում 30mg 38mg Drum fish
Ֆոսֆոր 387mg 231mg Cuttlefish
Կալիում 354mg 353mg Cuttlefish
Նատրիում 372mg 96mg Drum fish
Ցինկ 1.73mg 0.85mg Cuttlefish
Պղինձ 0.587mg 0.297mg Cuttlefish
Մանգան 0.11mg 0.897mg Drum fish
Սելեն 44.8µg 16.2µg Cuttlefish
Վիտամին A 375IU 196IU Cuttlefish
Վիտամին A, RAE 113µg 59µg Cuttlefish
Վիտամին C 5.3mg 1mg Cuttlefish
Վիտամին B1 0.009mg 0.081mg Drum fish
Վիտամին B2 0.91mg 0.207mg Cuttlefish
Վիտամին B3 1.216mg 2.862mg Drum fish
Վիտամին B5 0.5mg 0.865mg Drum fish
Վիտամին B6 0.15mg 0.346mg Drum fish
Folate, total 16µg 17µg Drum fish
Վիտամին B12 3µg 2.31µg Cuttlefish
Տրիպտոֆան 0.182mg 0.252mg Drum fish
Տրեոնին 0.699mg 0.986mg Drum fish
Իզոլեյցին 0.707mg 1.036mg Drum fish
Լեյցին 1.143mg 1.828mg Drum fish
Լիզին 1.213mg 2.065mg Drum fish
Մեթիոնին 0.366mg 0.666mg Drum fish
Ֆենիլալանին 0.582mg 0.878mg Drum fish
Վալին 0.709mg 1.159mg Drum fish
Հիստիդին 0.312mg 0.662mg Drum fish
Խոլեստերին 112mg 82mg Drum fish
Հագեցած ճարպ 0.118g 1.434g Cuttlefish
22:6 n-3 (DHA) 0.066g 0.368g Drum fish
20:5 n-3 (EPA) 0.039g 0.295g Drum fish
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.185g Drum fish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081g 2.807g Drum fish
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 1.479g Drum fish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cuttlefish Drum fish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
61%
Cuttlefish
48%
Drum fish
Mineral Summary Score
102%
Cuttlefish
56%
Drum fish

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Drum fish
Drum fish is lower in Նատրիում (difference - 276mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Drum fish
Drum fish is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.316g)
Which food is richer in minerals?
Cuttlefish
Cuttlefish is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: