Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Deer meat և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +154%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +146.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +70.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Բրիսկետ DV% diff.
Վիտամին B12 3.62µg 2.12µg 63%
Վիտամին B2 0.563mg 0.171mg 30%
Վիտամին B3 8.78mg 4.087mg 29%
Սելեն 11µg 27.1µg 29%
Հագեցած ճարպ 1.142g 7.305g 28%
Վիտամին B6 0.614mg 0.282mg 26%
Ճարպեր 2.35g 18.42g 25%
Ցինկ 3.99mg 6.69mg 25%
Երկաթ 4.25mg 2.43mg 23%
Choline, total 109.8mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 7.934g 18%
Ֆոսֆոր 299mg 175mg 18%
Վիտամին B1 0.26mg 0.059mg 17%
Պղինձ 0.254mg 0.1mg 17%
Կալորիականություն 149kcal 289kcal 7%
Վիտամին B5 0.856mg 0.568mg 6%
Խոլեստերին 88mg 106mg 6%
Կալիում 434mg 232mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.681g 4%
Մագնեզիում 33mg 19mg 3%
Սպիտակուցներ 29.9g 28.82g 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Վիտամին E 0.62mg 0.51mg 1%
Մանգան 0.022mg 0.01mg 1%
Կալցիում 5mg 16mg 1%
Նատրիում 57mg 48mg 0%
Folate, total 9µg 9µg 0%
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.181mg 0%
Տրեոնին 1.133mg 1.101mg 0%
Իզոլեյցին 1.287mg 1.253mg 0%
Լեյցին 2.28mg 2.192mg 0%
Լիզին 2.434mg 2.328mg 0%
Մեթիոնին 0.7mg 0.717mg 0%
Ֆենիլալանին 1.133mg 1.088mg 0%
Վալին 1.455mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.895mg 0.879mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +28%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +683.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~28.82g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1332.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +436.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: