Համեմատել Devilfish և Monkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Monkfish

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+8433.3%

հավասար Երկաթ ~0.41mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

3

Monkfish

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+132.5%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		46.8µg	85%
Վիտամին B12		1.04µg	43%
Ֆոսֆոր	3mg	256mg	36%
Վիտամին B6		0.277mg	21%
Կալիում		513mg	15%
Սպիտակուցներ	11.7g	18.56g	14%
Խոլեստերին		32mg	11%
Վիտամին B3	1.1mg	2.558mg	9%
Մագնեզիում		27mg	6%
Վիտամին B1	0.09mg	0.029mg	5%
Ցինկ		0.53mg	5%
Ճարպեր	5.3g	1.95g	5%
Պղինձ		0.036mg	4%
Վիտամին B5		0.173mg	3%
Վիտամին A		14µg	2%
Folate, total		8µg	2%
Վիտամին C	3mg	1mg	2%
Վիտամին B2	0.1mg	0.073mg	2%
Նատրիում		23mg	1%
Մանգան		0.031mg	1%
Կալորիականություն	97kcal	97kcal	0%
Կալցիում	12mg	10mg	0%
Երկաթ	0.4mg	0.41mg	0%
Տրիպտոֆան		0.208mg	0%
Տրեոնին		0.814mg	0%
Իզոլեյցին		0.855mg	0%
Լեյցին		1.509mg	0%
Լիզին		1.705mg	0%
Մեթիոնին		0.549mg	0%
Ֆենիլալանին		0.725mg	0%
Վալին		0.956mg	0%
Հիստիդին		0.547mg	0%