Համեմատել Devilfish և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

1

Sunfish

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+758.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+285%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+7600%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Sunfish

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+32.9%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.092mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		2.31µg	96%
Պղինձ		0.385mg	43%
Մանգան		0.897mg	39%
Ֆոսֆոր	3mg	231mg	33%
Խոլեստերին		86mg	29%
Սելեն		16.2µg	29%
Սպիտակուցներ	11.7g	24.87g	26%
Ցինկ		1.99mg	18%
Վիտամին B5		0.865mg	17%
Երկաթ	0.4mg	1.54mg	14%
Կալիում		449mg	13%
Վիտամին B6		0.138mg	11%
Մագնեզիում		38mg	9%
Կալցիում	12mg	103mg	9%
Ճարպեր	5.3g	0.9g	7%
Folate, total		17µg	4%
Նատրիում		103mg	4%
Վիտամին C	3mg	1mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.315g	2%
Վիտամին B3	1.1mg	1.462mg	2%
Վիտամին A		17µg	2%
Հագեցած ճարպ		0.178g	1%
Կալորիականություն	97kcal	114kcal	1%
Վիտամին B2	0.1mg	0.085mg	1%
Վիտամին B1	0.09mg	0.092mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.15g	0%
Տրիպտոֆան		0.279mg	0%
Տրեոնին		1.09mg	0%
Իզոլեյցին		1.146mg	0%
Լեյցին		2.022mg	0%
Լիզին		2.284mg	0%
Մեթիոնին		0.736mg	0%
Ֆենիլալանին		0.971mg	0%
Վալին		1.281mg	0%
Հիստիդին		0.732mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.047g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.092g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.042g	N/A