Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Պիկշան

Համեմատել Drum fish և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drum fish vs Պիկշան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Drum fish
Drum fish
8
:
2
Պիկշան
Պիկշան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +447.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1042.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.7%
հավասար Կալիում - 351
Drum fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Պիկշան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +447.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1042.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.7%
հավասար Կալիում - 351

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Drum fish
Drum fish
8
:
4
Պիկշան
Պիկշան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +216.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.9%
հավասար Վիտամին B6 - 0.327
հավասար Վիտամին B12 - 2.13
Drum fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Պիկշան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +216.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.9%
հավասար Վիտամին B6 - 0.327
հավասար Վիտամին B12 - 2.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
3
:
1
Պիկշան
Պիկշան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1049.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.3%
Drum fish
22% 6% 71%
Սպիտակուցներ: 22.49 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.94 գ
Այլ: 0.25 գ
Պիկշան
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1049.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Պիկշան
Պիկշան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3693.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +625%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.3%
Drum fish
25% 49% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.807 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.479 գ
Պիկշան
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.204 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3693.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +625%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drum fish Պիկշան
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drum fish Պիկշան Opinion
Սպիտակուցներ 22.49g 19.99g Drum fish
Ճարպեր 6.32g 0.55g Drum fish
Կալորիականություն 153kcal 90kcal Drum fish
Կալցիում 77mg 14mg Drum fish
Երկաթ 1.15mg 0.21mg Drum fish
Մագնեզիում 38mg 26mg Drum fish
Ֆոսֆոր 231mg 278mg Պիկշան
Կալիում 353mg 351mg Drum fish
Նատրիում 96mg 261mg Drum fish
Ցինկ 0.85mg 0.4mg Drum fish
Պղինձ 0.297mg 0.026mg Drum fish
Մանգան 0.897mg 0.013mg Drum fish
Սելեն 16.2µg 31.7µg Պիկշան
Վիտամին A 196IU 62IU Drum fish
Վիտամին A, RAE 59µg 21µg Drum fish
Վիտամին E 0.55mg Պիկշան
Վիտամին D 23IU Պիկշան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg Պիկշան
Վիտամին C 1mg 0mg Drum fish
Վիտամին B1 0.081mg 0.023mg Drum fish
Վիտամին B2 0.207mg 0.069mg Drum fish
Վիտամին B3 2.862mg 4.119mg Պիկշան
Վիտամին B5 0.865mg 0.494mg Drum fish
Վիտամին B6 0.346mg 0.327mg Drum fish
Folate, total 17µg 13µg Drum fish
Վիտամին B12 2.31µg 2.13µg Drum fish
Վիտամին K 0.1µg Պիկշան
Տրիպտոֆան 0.252mg 0.26mg Պիկշան
Տրեոնին 0.986mg 1.015mg Պիկշան
Իզոլեյցին 1.036mg 1.067mg Պիկշան
Լեյցին 1.828mg 1.882mg Պիկշան
Լիզին 2.065mg 2.126mg Պիկշան
Մեթիոնին 0.666mg 0.686mg Պիկշան
Ֆենիլալանին 0.878mg 0.904mg Պիկշան
Վալին 1.159mg 1.193mg Պիկշան
Հիստիդին 0.662mg 0.682mg Պիկշան
Խոլեստերին 82mg 66mg Պիկշան
Տրանս ճարպ 0.005g Drum fish
Հագեցած ճարպ 1.434g 0.111g Պիկշան
22:6 n-3 (DHA) 0.368g 0.109g Drum fish
20:5 n-3 (EPA) 0.295g 0.051g Drum fish
22:5 n-3 (DPA) 0.185g 0.006g Drum fish
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.807g 0.074g Drum fish
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.479g 0.204g Drum fish
20:2 n-6 c,c 0.001g Պիկշան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drum fish Պիկշան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Պիկշան
Պիկշան vs Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պիկշան
Պիկշան vs Սկումբրիա
Սկումբրիա
Պիկշան
Պիկշան vs Սաիրա հում
Սաիրա հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Drum fish
43%
Պիկշան
Mineral Summary Score
56%
Drum fish
41%
Պիկշան

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.323g)
Which food is lower in Շաքար?
Drum fish
Drum fish is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Drum fish
Drum fish is lower in Նատրիում (difference - 165mg)
Which food is cheaper?
Drum fish
Drum fish is cheaper (difference - $16)
Which food is richer in minerals?
Drum fish
Drum fish is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Drum fish
Drum fish is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: