Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Ազնվամորի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +904%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +565.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +305.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +33400%
հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +965.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +624.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +907.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +335%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +90.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Ազնվամորի DV% diff.
Մանգան 0.002mg 0.67mg 29%
Վիտամին B2 0.405mg 0.038mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.5g 26%
Վիտամին C 2.6mg 26.2mg 26%
Ֆոսֆոր 193mg 29mg 23%
Կալցիում 251mg 25mg 23%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.019g 21%
Ածխաջրեր 55.35g 11.94g 14%
Choline, total 89.1mg 12.3mg 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալորիականություն 315kcal 52kcal 13%
Սպիտակուցներ 6.84g 1.2g 11%
Պղինձ 0.004mg 0.09mg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին B5 0.835mg 0.329mg 10%
Ճարպեր 7.35g 0.65g 10%
Վիտամին A 74µg 2µg 8%
Երկաթ 0.17mg 0.69mg 7%
Կալիում 350mg 151mg 6%
Նատրիում 129mg 1mg 6%
Վիտամին K 1.3µg 7.8µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.064g 5%
Սելեն 2.7µg 0.2µg 5%
Վիտամին E 0.2mg 0.87mg 4%
Վիտամին B6 0.016mg 0.055mg 3%
Ցինկ 0.79mg 0.42mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.32g 2.35g 3%
Folate, total 11µg 21µg 3%
Վիտամին B3 0.21mg 0.598mg 2%
Վիտամին B1 0.016mg 0.032mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 5.44g N/A
Մագնեզիում 22mg 22mg 0%
Շաքար 49.74g 4.42g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.375g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
12% 86%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.65 գ
Ածխաջրեր: 11.94 գ
Ջուր: 85.75 գ
Այլ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +470%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1030.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +363.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +280.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
4% 14% 82%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3248.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.375g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
5% 42% 53%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 1.86 գ
Ֆրուկտոզա: 2.35 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +20785%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +634.4%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~1.86g
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Ազնվամորի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: