Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Малина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +904%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.5%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.9%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +33400%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +907.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Малина DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.67mg 29%
Витамин B2 0.405mg 0.038mg 28%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин C 2.6mg 26.2mg 26%
Фосфор 193mg 29mg 23%
Кальций 251mg 25mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.019g 21%
Углеводы 55.35g 11.94g 14%
Холин 89.1mg 12.3mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 52kcal 13%
Белки 6.84g 1.2g 11%
Медь 0.004mg 0.09mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B5 0.835mg 0.329mg 10%
Жиры 7.35g 0.65g 10%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Железо 0.17mg 0.69mg 7%
Калий 350mg 151mg 6%
Натрий 129mg 1mg 6%
Витамин K 1.3µg 7.8µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.064g 5%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.055mg 3%
Цинк 0.79mg 0.42mg 3%
Фруктоза 0.32g 2.35g 3%
Витамин B9 11µg 21µg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.598mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.032mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 5.44g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Сахар 49.74g 4.42g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.375g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +470%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.6%
Содержит больше ДругоеДругое +280.4%
Содержит больше ВодаВода +198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3248.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +20785%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +634.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.86g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.