Համեմատել Dulce de Leche և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

6

Նուռ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2410%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+125.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+436.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+440%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3850%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5850%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

6

Նուռ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+664.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1072.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+245.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.405mg	0.053mg	27%
Կալցիում	251mg	10mg	24%
Ֆոսֆոր	193mg	36mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.534g	0.12g	20%
Պղինձ	0.004mg	0.158mg	17%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4g	16%
Choline, total	89.1mg	7.6mg	15%
Վիտամին K	1.3µg	16.4µg	13%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Կալորիականություն	315kcal	83kcal	12%
Ածխաջրեր	55.35g	18.7g	12%
Սպիտակուցներ	6.84g	1.67g	10%
Խոլեստերին	29mg	0mg	10%
Ճարպեր	7.35g	1.17g	10%
Վիտամին B5	0.835mg	0.377mg	9%
Վիտամին C	2.6mg	10.2mg	8%
Վիտամին A	74µg	0µg	8%
Folate, total	11µg	38µg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	0.093g	5%
Վիտամին B6	0.016mg	0.075mg	5%
Նատրիում	129mg	3mg	5%
Մանգան	0.002mg	0.119mg	5%
Սելեն	2.7µg	0.5µg	4%
Վիտամին B1	0.016mg	0.067mg	4%
Ցինկ	0.79mg	0.35mg	4%
Վիտամին E	0.2mg	0.6mg	3%
Կալիում	350mg	236mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.079g	2%
Երկաթ	0.17mg	0.3mg	2%
Մագնեզիում	22mg	12mg	2%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.293mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	14.7g	N/A
Շաքար	49.74g	13.67g	N/A
Տրանս ճարպ	0.364g	0g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Նուռ

1

Սպիտակուցներ: 1.67 գ

Ճարպեր: 1.17 գ

Ածխաջրեր: 18.7 գ

Ջուր: 77.93 գ

Այլ: 0.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+309.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+528.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+196%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+230.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+171.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Նուռ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.093 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+374.7%