Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Պիստակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +139%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2205.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +153.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +59900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +159.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +519%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10525%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +363.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Պիստակ DV% diff.
Պղինձ 0.004mg 1.3mg 144%
Վիտամին B6 0.016mg 1.7mg 130%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 14.38g 93%
Վիտամին B1 0.016mg 0.87mg 71%
Ճարպեր 7.35g 45.32g 58%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 23.257g 53%
Մանգան 0.002mg 1.2mg 52%
Երկաթ 0.17mg 3.92mg 47%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.6g 42%
Ֆոսֆոր 193mg 490mg 42%
Սպիտակուցներ 6.84g 20.16g 27%
Մագնեզիում 22mg 121mg 24%
Կալիում 350mg 1025mg 20%
Վիտամին B2 0.405mg 0.16mg 19%
Վիտամին E 0.2mg 2.86mg 18%
Choline, total 89.1mg 16%
Կալցիում 251mg 105mg 15%
Ցինկ 0.79mg 2.2mg 13%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալորիականություն 315kcal 560kcal 12%
Folate, total 11µg 51µg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Ածխաջրեր 55.35g 27.17g 9%
Սելեն 2.7µg 7µg 8%
Վիտամին B3 0.21mg 1.3mg 7%
Հագեցած ճարպ 4.534g 5.907g 6%
Վիտամին B5 0.835mg 0.52mg 6%
Նատրիում 129mg 1mg 6%
Վիտամին A 74µg 26µg 5%
Վիտամին C 2.6mg 5.6mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Օսլա 1.67g 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 16.57g N/A
Շաքար 49.74g 7.66g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.251mg 0%
Տրեոնին 0.684mg 0%
Իզոլեյցին 0.917mg 0%
Լեյցին 1.604mg 0%
Լիզին 1.138mg 0%
Մեթիոնին 0.36mg 0%
Ֆենիլալանին 1.092mg 0%
Վալին 1.249mg 0%
Հիստիդին 0.512mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0.24g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
20% 45% 27% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 20.16 գ
Ճարպեր: 45.32 գ
Ածխաջրեր: 27.17 գ
Ջուր: 4.37 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +557%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +516.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +70.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
14% 53% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +985.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3734.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
18% 74% 3% 3% 2%
Օսլա: 1.67 գ
Սախարոզ: 6.87 գ
Գլյուկոզա: 0.32 գ
Ֆրուկտոզա: 0.24 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.17 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +508%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: