Համեմատել Eel և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3567.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 31µg | 123% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 1.25µg | 68% |
| Խոլեստերին | 161mg | 71mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 8.718mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 14% | |
| Ճարպեր | 14.95g | 6.72g | 13% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.67mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 29.67g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 201mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.681mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.185mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 8% | |
| Կալիում | 349mg | 538mg | 6% |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.058mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 187kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 2.9mg | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 50mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.175mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Կալցիում | 26mg | 29mg | 0% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.63mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.051mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.65 գ
Ճարպեր:
14.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
2.09 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
