Համեմատել Egg McMUFFIN և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +734.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 31mg | 45% |
| Սելեն | 24.4µg | 44% | |
| Folate, total | 79µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.13mg | 18% |
| Կալցիում | 192mg | 23mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 14% | |
| Երկաթ | 2.3mg | 1.5mg | 10% |
| Նատրիում | 617mg | 401mg | 9% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 1.618g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 3.086g | 9% |
| Օսլա | 16.1g | 7% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.135mg | 6% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.61mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 161mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 0.526mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.189mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.295mg | 3% |
| Կալիում | 173mg | 228mg | 2% |
| Ճարպեր | 9.66g | 8.1g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1.14g | 1% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 214kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 3.3mg | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 13.78g | 0% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 21.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 20.25g | N/A |
| Շաքար | 2.13g | N/A | |
| Մանգան | 0.235mg | 0.23mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.514g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 2.921g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.233g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | 0g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 2.705g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +50.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.78g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.55g
հավասար
Ջուր
~54.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.921g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +165.1% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
