Համեմատել Eggnog և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Eggnog

6

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+302.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+211.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+44.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+620%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+361.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Eggnog

9

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+5800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+770%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6500%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	8.05g	84g	25%
Խոլեստերին	59mg	2mg	19%
Վիտամին B12	0.45µg	0.01µg	18%
Folate, total	1µg	66µg	16%
Երկաթ	0.2mg	1.44mg	16%
Կալորիականություն	88kcal	378kcal	15%
Կալցիում	130mg	12mg	12%
Վիտամին B1	0.034mg	0.182mg	12%
Ֆոսֆոր	109mg	35mg	11%
Վիտամին B3	0.105mg	1.84mg	11%
Հագեցած ճարպ	2.591g	0.669g	9%
Մանգան	0.005mg	0.19mg	8%
Choline, total	52.2mg	6mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Վիտամին D	49IU	0IU	6%
Վիտամին A	59µg	1µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Պղինձ	0.013mg	0.06mg	5%
Վիտամին B2	0.19mg	0.13mg	5%
Կալիում	165mg	41mg	4%
Մագնեզիում	19mg	7mg	3%
Վիտամին B6	0.05mg	0.013mg	3%
Ցինկ	0.46mg	0.17mg	3%
Սելեն	4.2µg	2.9µg	2%
Ճարպեր	4.19g	2.7g	2%
Վիտամին C	1.5mg	0mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.198g	0.466g	2%
Վիտամին B5	0.417mg	0.297mg	2%
Նատրիում	54mg	31mg	1%
Վիտամին K	0.3µg	1.1µg	1%
Վիտամին E	0.21mg	0.03mg	1%
Սպիտակուցներ	4.55g	4.2g	1%
Զուտ ածխաջրեր	8.05g	82.4g	N/A
Շաքար	8.05g	45.42g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.302g	1.345g	0%
Տրիպտոֆան	0.085mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.201mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.237mg	0.165mg	0%
Լեյցին	0.383mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.257mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.12mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.225mg	0.203mg	0%
Վալին	0.289mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.108mg	0.088mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Eggnog

3

Սպիտակուցներ: 4.55 գ

Ճարպեր: 4.19 գ

Ածխաջրեր: 8.05 գ

Ջուր: 82.54 գ

Այլ: 0.67 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+931.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+943.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+64.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~4.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Eggnog

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.591 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198 գ

Թխվածք Ֆորտունա

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+135.4%