Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +302.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.4%
Содержит больше СеленСелен +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1652.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 8.05g 84g 25%
Холестерин 59mg 2mg 19%
Витамин B12 0.45µg 0.01µg 18%
Железо 0.2mg 1.44mg 16%
Витамин B9 1µg 66µg 16%
Калорийность 88kcal 378kcal 15%
Кальций 130mg 12mg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.182mg 12%
Фосфор 109mg 35mg 11%
Витамин B3 0.105mg 1.84mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.669g 9%
Марганец 0.005mg 0.19mg 8%
Холин 52.2mg 6mg 8%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.13mg 5%
Калий 165mg 41mg 4%
Магний 19mg 7mg 3%
Цинк 0.46mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.013mg 3%
Жиры 4.19g 2.7g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Селен 4.2µg 2.9µg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.297mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.466g 2%
Белки 4.55g 4.2g 1%
Натрий 54mg 31mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.03mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 82.4g N/A
Сахар 8.05g 45.42g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.345g 0%
Триптофан 0.085mg 0.061mg 0%
Треонин 0.201mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.295mg 0%
Лизин 0.257mg 0.157mg 0%
Метионин 0.12mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.203mg 0%
Валин 0.289mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.2%
Содержит больше ВодаВода +931.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.345g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.