Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Eggnog և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Eggnog vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +462.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +380.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +580.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +273.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +462.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +380.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +580.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +273.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eggnog
5
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +151%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +151%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +504.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +308.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +258.2%
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +504.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +308.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +258.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +272%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.1%
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +272%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Eggnog Մոցարելլա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Eggnog Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.05g 3.1g Eggnog
Սպիտակուցներ 4.55g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 4.19g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 8.05g 3.1g Eggnog
Կալորիականություն 88kcal 280kcal Մոցարելլա
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 8.05g 1.23g Մոցարելլա
Կալցիում 130mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.2mg 0.25mg Մոցարելլա
Մագնեզիում 19mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 109mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 165mg 95mg Eggnog
Նատրիում 54mg 16mg Մոցարելլա
Ցինկ 0.46mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.013mg 0.027mg Մոցարելլա
Մանգան 0.005mg Eggnog
Սելեն 4.2µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 206IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 59µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.21mg 0.15mg Eggnog
Վիտամին D 49IU 13IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.3µg Eggnog
Վիտամին C 1.5mg 0mg Eggnog
Վիտամին B1 0.034mg 0.02mg Eggnog
Վիտամին B2 0.19mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.105mg 0.12mg Մոցարելլա
Վիտամին B5 0.417mg Eggnog
Վիտամին B6 0.05mg 0.08mg Մոցարելլա
Folate, total 1µg 9µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0.45µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 0.3µg 1.8µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.085mg Eggnog
Տրեոնին 0.201mg Eggnog
Իզոլեյցին 0.237mg Eggnog
Լեյցին 0.383mg Eggnog
Լիզին 0.257mg Eggnog
Մեթիոնին 0.12mg Eggnog
Ֆենիլալանին 0.225mg Eggnog
Վալին 0.289mg Eggnog
Հիստիդին 0.108mg Eggnog
Խոլեստերին 59mg 54mg Մոցարելլա
Հագեցած ճարպ 2.591g 10.867g Eggnog
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198g 0.509g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Eggnog Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Eggnog
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
17%
Eggnog
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 6.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 38mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Eggnog
Eggnog is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.276g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: