Համեմատել Eggnog և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +778.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +321.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +372% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 852mg | 264% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 5.1µg | 194% |
| Սելեն | 4.2µg | 36.9µg | 59% |
| Երկաթ | 0.2mg | 3.64mg | 43% |
| Choline, total | 52.2mg | 263.4mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 1.759mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 13.87g | 19% |
| Folate, total | 1µg | 76µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.382mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.19g | 13.27g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 208mg | 14% |
| Վիտամին A | 59µg | 187µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.236mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 5.747g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.672g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.147mg | 9% |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.33mg | 8% |
| Կալցիում | 130mg | 60mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1.29mg | 7% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 185kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.062mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 3.595g | 5% |
| Նատրիում | 54mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 1.35g | 2% |
| Վիտամին D | 49 IU | 66 IU | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 165mg | 210mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.189mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0.94g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +744.4% |
