Համեմատել Endive և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1050% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.087g | 44.69g | 297% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 74.85g | 115% |
| Վիտամին K | 231µg | 163µg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 11.703g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 16.843g | 42% |
| Folate, total | 142µg | 5µg | 34% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 680kcal | 33% |
| Նատրիում | 22mg | 635mg | 27% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3.28mg | 19% |
| Մանգան | 0.42mg | 0.007mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.9mg | 0.172mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0g | 12% |
| Վիտամին A | 108µg | 16µg | 10% |
| Կալիում | 314mg | 20mg | 9% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.019mg | 9% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.15mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 8mg | 4% |
| Սելեն | 0.2µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.019mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 16.8mg | 34.2mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.25g | 0.96g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 0.57g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.25g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.25g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.072mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.063mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +333.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37325% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +420975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51267.8% |
