Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Great northern beans

Համեմատել Fava beans և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fava beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fava beans
Fava beans
2
:
8
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
հավասար Պղինձ - 0.247
Fava beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Great northern beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
հավասար Պղինձ - 0.247

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fava beans
Fava beans
6
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.681
հավասար Folate, total - 102
Fava beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Great northern beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.681
հավասար Folate, total - 102

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ածխաջրեր - 21.09
հավասար Ջուր - 69
Fava beans
8% 20% 72%
Սպիտակուցներ: 7.6 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 19.65 գ
Ջուր: 71.54 գ
Այլ: 0.81 գ
Great northern beans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ածխաջրեր - 21.09
հավասար Ջուր - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +276.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14%
Fava beans
21% 26% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.164 գ
Great northern beans
40% 6% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.187 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +276.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fava beans Great northern beans
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fava beans Great northern beans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.25g 14.09g Fava beans
Սպիտակուցներ 7.6g 8.33g Great northern beans
Ճարպեր 0.4g 0.45g Great northern beans
Ածխաջրեր 19.65g 21.09g Great northern beans
Կալորիականություն 110kcal 118kcal Great northern beans
Շաքար 1.82g Great northern beans
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 7g Great northern beans
Կալցիում 36mg 68mg Great northern beans
Երկաթ 1.5mg 2.13mg Great northern beans
Մագնեզիում 43mg 50mg Great northern beans
Ֆոսֆոր 125mg 165mg Great northern beans
Կալիում 268mg 391mg Great northern beans
Նատրիում 5mg 2mg Great northern beans
Ցինկ 1.01mg 0.88mg Fava beans
Պղինձ 0.259mg 0.247mg Fava beans
Մանգան 0.421mg 0.518mg Great northern beans
Սելեն 2.6µg 4.1µg Great northern beans
Վիտամին A 15IU 1IU Fava beans
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Վիտամին E 0.02mg Fava beans
Վիտամին C 0.3mg 1.3mg Great northern beans
Վիտամին B1 0.097mg 0.158mg Great northern beans
Վիտամին B2 0.089mg 0.059mg Fava beans
Վիտամին B3 0.711mg 0.681mg Fava beans
Վիտամին B5 0.157mg 0.266mg Great northern beans
Վիտամին B6 0.072mg 0.117mg Great northern beans
Folate, total 104µg 102µg Fava beans
Վիտամին K 2.9µg Fava beans
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.099mg Great northern beans
Տրեոնին 0.27mg 0.351mg Great northern beans
Իզոլեյցին 0.306mg 0.368mg Great northern beans
Լեյցին 0.572mg 0.665mg Great northern beans
Լիզին 0.486mg 0.572mg Great northern beans
Մեթիոնին 0.062mg 0.125mg Great northern beans
Ֆենիլալանին 0.321mg 0.451mg Great northern beans
Վալին 0.338mg 0.436mg Great northern beans
Հիստիդին 0.193mg 0.232mg Great northern beans
Հագեցած ճարպ 0.066g 0.14g Fava beans
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.079g 0.021g Fava beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.164g 0.187g Great northern beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fava beans Great northern beans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Great northern beans
Great northern beans vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Great northern beans
Great northern beans vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Great northern beans
Great northern beans vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Fava beans
16%
Great northern beans
Mineral Summary Score
36%
Fava beans
44%
Great northern beans

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Շաքար (difference - 1.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
Great northern beans
Great northern beans is lower in glycemic index (difference - 79)
Which food is richer in minerals?
Great northern beans
Great northern beans is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fava beans
Fava beans is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.074g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: